時(shí)光不語(yǔ)，卻見(jiàn)證所有，轉(zhuǎn)眼又到了一年畢業(yè)季，隨著我國(guó)高等教育規(guī)模的迅速擴(kuò)大，今年高校畢業(yè)生人數(shù)將再創(chuàng)新高，根據(jù)教育部、人力資源和社會(huì)保障部近期公布的數(shù)據(jù)，2023屆高校畢業(yè)生人數(shù)預(yù)計(jì)達(dá)1158萬(wàn)人，同比增加82萬(wàn)人，這給畢業(yè)生就業(yè)工作帶來(lái)了巨大挑戰(zhàn)。

為了更好地緩解畢業(yè)生就業(yè)壓力，發(fā)揮學(xué)生黨支部在服務(wù)學(xué)生畢業(yè)就業(yè)過(guò)程中的幫扶作用，2023年6月28日上午，醫(yī)學(xué)技術(shù)系學(xué)生第一黨支部特邀健康管理系黨總支第一支部夏雪梅老師（心理健康教研室）在學(xué)校心理健康教育中心開(kāi)展了一場(chǎng)名為“與壓力對(duì)話(huà)，為就業(yè)賦能”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

  活動(dòng)中，參與者表達(dá)了自己對(duì)本次團(tuán)輔的期待，這也正是他們的焦慮來(lái)源:有的同學(xué)希望通過(guò)這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)增加自信，有的表示市場(chǎng)需求小求職壓力大，有的希望能緩解下就業(yè)過(guò)程中家人給的壓力，有的同學(xué)表示家里的兄弟姐妹都很厲害自己無(wú)論如何努力都無(wú)法被看見(jiàn)，有的希望緩解就業(yè)單位領(lǐng)導(dǎo)帶來(lái)的壓力……很多同學(xué)在講述的過(guò)程情不自禁禁流下眼淚，滿(mǎn)含面對(duì)壓力的無(wú)力感。

在“雨中人”主題繪畫(huà)環(huán)節(jié)，同學(xué)們在白紙上根據(jù)要求自由發(fā)揮，并涂上顏色。隨后雪梅老師一一為大家解讀了畫(huà)的寓意，如雨滴的大小代表壓力的大小，傘、屋檐等保護(hù)物其實(shí)就是自己感知到的面對(duì)壓力的支持力量，她還就畫(huà)的布局分析了同學(xué)們的性格和處事方式。

最后雪梅老師通過(guò)分享抗逆力“3I”結(jié)構(gòu)，指導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用“3I”理論來(lái)有力應(yīng)對(duì)壓力，即I have、I am、I can ,通過(guò)分析“我”擁有的外在資源和我能獲得的支持、“我”的內(nèi)在力量和我的優(yōu)點(diǎn)品質(zhì)、“我”的能力及能想到的解決辦法來(lái)獲取面對(duì)壓力的能量，雪梅老師告訴同學(xué)們，我們現(xiàn)在經(jīng)歷的壓力和苦難最終都會(huì)反哺自己，成為自己成長(zhǎng)路上的寶貴財(cái)富，因此面對(duì)困難和壓力不要害怕，凡事不要以問(wèn)題為取向，要學(xué)會(huì)跳出問(wèn)題去尋找答案。

最后，大家一起總結(jié)了本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的收獲。有的同學(xué)表示之前一直困頓自己的難處，覺(jué)得很絕望很崩潰，通過(guò)輔導(dǎo)現(xiàn)在跳脫出來(lái)了，發(fā)現(xiàn)自己還是很幸福的，有愛(ài)護(hù)著自己的家人，有可以掏心掏肺的摯友，有種撥開(kāi)云霧見(jiàn)月明之感；也有同學(xué)表示此次團(tuán)輔堅(jiān)定了遵循自己內(nèi)心想法的決心，面對(duì)前路不再搖擺不定；還有同學(xué)表示，以前一直都覺(jué)得自己再怎么努力家人都看不到，其實(shí)是自己沒(méi)感知到關(guān)懷或者沒(méi)有勇敢表達(dá)，以后要學(xué)會(huì)肯定自己，為自己發(fā)聲！大家都表示通過(guò)團(tuán)輔很有意義，又獲得了前行的動(dòng)力和面對(duì)壓力的勇氣。

                                                撰稿人：龍梅梅

                                                 時(shí)間：2023.6.29